2024 Författare: Leah Sherlock | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 05:49
Det är väldigt lätt att muntra upp dig själv, din familj och dina vänner i sorgens eller tristess stund! Och för detta behöver du inte ens använda fantasi, eftersom allt har uppfunnits för oss för länge sedan. Och det spelar ingen roll om du är ledsen över något eller bara vill fly från smärtsamma tankar, du kan muntra upp dig med minst ett dussin av de mest olika tricken, även om du är inlåst hemma. Så låt oss se vad dessa metoder är och vilka du kan använda i ditt liv.
Nummer 1
Hur piggar man upp sig på en tråkig och trist vinterkväll, om inte med en intressant bok? Det fina med att läsa böcker på kvällen ligger inte så mycket i deras innehåll, utan i atmosfären de skapar. Gör dig själv en kopp te eller kaffe, ta några kakor eller rostat bröd, svep in dig i en filt på soffan eller stolen och börja läsa!
Nummer 2
Du kan muntra upp dig själv och dina vänner när som helst på dygnet genom att helt enkelt titta på en video. Dessutom kan det vara antingen en rolig komedi eller en show, eller bara vanliga videor från YouTube. Att titta på en video är bra eftersom det inte kräver någon ansträngning från dig alls, bara slå på den och titta! Dessutom är det svårt att förneka detdet faktum att med utvecklingen av film på Internet kan du hitta filmer för alla smaker och färger, vilken genre som helst och absolut vilket ämne som helst.
Nummer 3
För dem som inte strävar efter en perfekt figur och har råd med ett dussin extra kalorier, kommer vanlig glass eller choklad att vara ett bra sätt att muntra upp sig. Ännu bättre, förbered dig följande cocktail "Happiness":
Ta 50 gram glass, ett halvt glas mjölk, en matsked kakaopulver, en sticka Twix eller Kit-Kat. Blanda mjölk med kakao tills den är slät, tillsätt glass där och gnid choklad på ett grovt rivjärn. Vispa allt väl. Om du är en älskare av ostmassa, kan du lägga till 200 gram keso till cocktailen och knåda tills den är slät. Tro mig, en sådan rätt kommer att muntra upp dig och ge dig en energikick när som helst på dygnet!
Nummer 4
Konstigt nog, men ett av de bästa sätten att glömma melankoli och muntra upp är träning. Och det är i gymmet och med maxvikten för dig. Faktum är att din kropp under träningscykeln producerar hormoner som har anabola egenskaper, som i kombination också är ansvariga för ett gott humör. Så om din själ längtar och det regnar ute… packa ihop och gå på vandring till närmaste gym.
Nummer 5
Tja, sist men inte minst, är alla utomhussporter. Volleyboll, fotboll, basket och andra spel låter dig inte bara värma upp utan ocksåväxla din kropp till aktivitetsläge, vilket provocerar det så kallade "jägare"-tillståndet. Tack vare honom kommer din kropp att arbeta till gränsen för sin styrka och villigt "avslöja" sina hemliga energireserver, bestående av en hel cocktail av hormoner, på ett eller annat sätt, vilket positivt påverkar ditt fysiska och psykologiska tillstånd. Det viktigaste är att inte göra ett populärt misstag och, omedelbart efter träning, gå inte och vila på soffan. Hormonnivåerna kommer att sjunka och du kommer att falla tillbaka till ett tillstånd av apati.
Rekommenderad:
Hur du underhåller dig själv och dina vänner
I denna tid av informationsteknologi kommer du troligen att vilja "lösa upp" vid datorn. Och av goda skäl - det finns många sätt att bli av med tristess. Men hur gör man i en kompiskrets? Vad ska man göra när pausen är lång? Hur underhåller du dig själv och gästerna?
Positiva filmer. De bästa filmerna för att muntra upp
Modern biograf presenterar ett stort antal filmer för den mest krävande publikens smak. Och thrillers, och melodramer, och actionfilmer, och naturligtvis komedier - det finns massor att välja mellan. Ibland vill du se något att sörja, ibland för att uppleva spänningen och ibland för att muntra upp dig själv. Det är dessa filmer som kommer att diskuteras nedan
Coolt rim för att muntra upp. Positivitet för att lyfta ditt humör
Tema med ett leende och gott humör är populärt inte bara i filmer och musik. Det är relevant i vardagen, eftersom mycket förändras från ett leende. Hur reglerar man humöret och gör livet roligare?
Filmer som får dig att tänka. Filmer som får dig att tänka på livet (Topp 10)
Det har gått nästan 120 år sedan bröderna Lumière överraskade den parisiska allmänheten med sin första kortfilm. Under åren har bio inte bara blivit underhållning, utan också en lärare, vän, psykolog för många generationer av människor som är förälskade i den. De mest seriösa och begåvade mästarna i genren har deklarerat sig i denna konstform och skapat filmer som får dig att tänka och kanske förändra något i ditt liv
Kroppsmålning i ansiktet. Ett infall eller ett sätt att uttrycka sig själv?
Kroppsmålning i ansiktet och andra delar av kroppen går tillbaka till stenåldern. Huvudsyftet med ritningen är att visa ägarens position i stammen, hans jakt eller militära meriter. Ritningar i ansiktet har alltid betonat vad en person är känd för, de applicerades med kol, lera, fruktjuicer
