Evgeny Vagner, "Hur man överklockar hjärnan. De mest effektiva teknikerna för att starta och överklocka hjärnan": sammanfattning, recensioner

2024 Författare: Leah Sherlock | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 05:49

Svaret på frågan om hur man överklocka hjärnan är av intresse för många människor som är engagerade i ment alt arbete. Bland dem finns studenter som bara har några timmar kvar innan tentorna, men det finns oexaminerade biljetter, och i sista stund är det nödvändigt att ladda ner mängden information. En ekonom behöver också detta om han snabbt vill ta itu med en rapport, men han behöver tänka igenom varje produktionsmoment, göra rätt analys baserat på resultatet av data.

Många av oss har upprepade gånger frågat hur man överklocka hjärnan så att tankarna snabbt kan koncentreras på en viktig uppgift, dess korrekta lösning visas. I artikeln kommer vi att överväga en sammanfattning av boken av Yevgeny Wagner, bekanta oss med några metoder för att aktivera mental aktivitet.

Allmän information om boken

Evgeniy Vagner skrev en unik bok om de mest effektiva metoderna för att överklocka hjärnan, där han rekommenderade sin författares metoder. Hon blev populär bland läsarna. Främst idenna grupp inkluderar personer som har ett intensivt ment alt arbete. Publikationen var avsedd för dem. Författaren säger i inledningen av sitt arbete att han först hade idén i en liten artikel att kortfattat upplysa allmänheten om hur man skingra hjärnan. Men ämnets bredd, olika livssituationer för specifika människor, många frågor blev anledningen till att skriva boken.

Funktionaliteten hos ett viktigt organ

Få fart på hjärnans arbete – det här är inte riktigt rätt uppgift. Ofta uppstår en sådan önskan från ett missförstånd av dess funktionalitet. Människor vet inte hur mycket den mänskliga hjärnan fungerar. Det finns en åsikt i samhället att denna kropp är ockuperad av endast 20%. Det är bara i ett fritt tillstånd, när motivet vilar, avslappnat och inte tänker på något speciellt. Och om du måste lösa ett viktigt problem, leta efter en väg ut i en svår situation, då slår den "grå materien" på alla sina reserver med full kapacitet. Därför glider personer som är engagerade i ment alt arbete ofta frasen "utpressad som en citron", vilket betyder svår trötthet i slutet av dagen. En sådan person bar inte tunga väskor, men han har ingen styrka. Av den totala mängden energi som en individ spenderar per dag, tas 25% av hans varv i huvudet, och om intensiva belastningar utsätts för dem ökar andelen avsevärt. Därav tröttheten.

Vad påverkar effektivitetsökningen

Alla har sin egen syn på hur mycket den mänskliga hjärnan fungerar. Forskare och vanliga människor bråkar om detta. människorav olika status får de reda på vad tankarnas snabbhet och snabbhet beror på. Detta påverkas av:

• Naturlig förmåga.
• Komplex orgelstruktur.
• Gener som påverkar talang.

Var sanningen ligger är svårt att säga. Forskare erbjuder olika metoder för att påskynda hjärnan:

• Speed upp.
• Launch.
• Stödton.
• Stimulering.

Varje individ kommer att behöva ett universellt botemedel eller en komplex uppsättning olika tekniker. Från Wagners bok kan du lära dig:

• Skäl som hindrar hjärnan från att fatta snabba rätt beslut.
• Sätt att använda celler i en specifik situation där tankehastighet behövs.
• Metoder för effektiv stimulering.

Författarens råd kan komma väl till pass vid kritiska ögonblick, bidra till att öka kreativiteten.

Hur du ställer in rätt uppgift

När Eugene Wagner förklarar hur man överklockar hjärnan, fokuserar han på rätt målsättning i sina aktiviteter. Det mänskliga sinnet arbetar snabbare och lättare om det förstår tillståndet för problemet som ska lösas. För intensivt ment alt arbete krävs en tydlig formulering utan onödiga vetenskapliga uttalanden och förklaringar. För en anställd inom vilket område som helst krävs att uppgiften beskrivs i detalj punkt för punkt, med angivande av tidpunkten för slutförandet och slutdatumet för processen. Programmet närmar sig slutförandet måste skrivas om, vilket lämnar olösta problem och sätt att uppnå dem.

Teknik förtänkande utveckling

Du kan utveckla hjärnspel med kreativa metoder, använda speciella tekniker och speciella tekniker och omsätta dem i praktiken. Alla metoder är bra. De kommer att hjälpa den kreativa medarbetaren att påskynda tankarnas funktionalitet, stimulera deras aktivitet. Människan skapar själv ett verktyg för arbetet. Men du måste välja mellan olika metoder de mest effektiva, acceptabla för ett visst fall och ett visst ögonblick. Kontexten av Wagners bok ger en uppfattning om användningen av olika metoder. Författaren förklarar hur man gör följande med verktygslådan:

• Starta aktiviteter efter att ha övervunnit den psykologiska barriären i det första startögonblicket.
• Utveckla struktur snabbt.
• Spara intern energi.
• Använd den mänskliga hjärnans fulla potential.

Det kommer att vara användbart för en kreativ person att veta hur mycket hans mentala förmågor är designade för. Detta tas upp i boken.

Vad du behöver för att mätta hjärnan

Behovet av rätt näring tillhandahålls för utvecklingen av alla mänskliga organ från födseln. I boken "How to Disperse the Brain" ägnas ett kapitel åt denna fråga, där vikten av att mätta detta organ med användbara ämnen betonas. Separat föreskrivs att kosten ska skapas individuellt, som ordningen för sömn och vila. Det beror på kroppens allmänna tillstånd. Människor med fysiskt arbete förstår inte alltid specialister som är engagerade i ment alt arbete. PÅI vardagen kan du höra lastares uttalanden att de inte sorterar ut pennor hela dagen, utan gör affärer. Personer som utför skrivbordsuppgifter blir också trötta, eftersom deras energi tas bort av hjärnan. Den måste matas:

• Glucose.
• Mineraler.
• Fats.
• Liquid.

Det är svårt för en hungrig person att koncentrera sig på beräkningar och problemlösning. Att förse organ med en mängd användbara ämnen kommer att förbättra hjärnans aktivitet.

Vilken semester är den mest produktiva

Hur man överklocka hjärnan med 100 procent, avslöjar författaren i sitt nästa avsnitt, där han berättar om huvudfaktorn som påverkar moderna människors uppfinningsrikedom och saktar ner tänkandets hastighet. Detta är kronisk sömnbrist. En person som inte vilar på natten är inte vettigt att försöka använda andra metoder för att stimulera hans snabba intelligens. Han blir irriterad av överarbete. Hans tankar kan gå åt fel håll eller fatta felaktiga beslut.

Det finns en medicinsk norm för sömn som motsvarar 7 timmar. Under denna tid måste en vanlig individ sova utan att misslyckas. Författaren till boken hävdar att legender om framstående personer som övernattar ekonomiskt borde bli en guide för en vanlig människa på berättelsenivå. Normala individer kan bara lyckas med en utvilad hjärna. Forskare har bevisat den gynnsamma effekten av dagssömn. Du måste avsätta minst en halvtimme om dagen för honom.

Träningsmissbruk

Man bör ta hänsyn till att olika spel för hjärnan också kan trötta ut och tömma dess celler. Om du behöver driva smarta tankar kan du använda en kort testövning, men detta görs vanligtvis i början av arbetsflödet.

Byt inte till att spela schack under din paus. Det är nödvändigt att ändra arbetsriktningen, till exempel till lätta fysiska övningar. Varje person måste själv bestämma vad som är användbart för honom: enkla eller intensiva övningar. I vilket fall som helst kommer blodets rörelse genom artärerna att öka i hans kropp, vilket gör att han snabbt kan förse hjärnan med användbara produkter.

Författaren berättar om korta och längre övningar i sin bok. Deras tillämpning beror på den position där användaren befinner sig och arbetssituationen. På ett möte börjar ingen sitta på huk, och på kontoret kan du inte springa. Därför kräver övningar en uppdelning i hem och produktion.

Massage skadade aldrig någon

De mest effektiva teknikerna för att starta och överklocka hjärnan inkluderar möjligheten att ge dig själv en massage, hitta aktiva punkter på din kropp. Du kan använda den här metoden diskret, utan att dra till sig andras uppmärksamhet:

• Knåda nacken och bakhuvudet.
• Placera handflatan på din panna för att värma dess yta med värme.
• Tryck på fördjupningarna ovanför ögonbrynen med fingrarna.
• Massera öronen, loberna.
• Gnugga fingrarna.
• Komprimera och dekomprimeranävar.

Orientalisk medicin rekommenderar att man uppmärksammar tummens övre falanx. Forskare tror att detta område är kopplat till huvudet och överför alla fysiska effekter till hjärnan.

Påverkan på hjärnbarken

Temperaturkontrasten skapar intensiteten av blodrörelser genom artärerna. En kontrastdusch ger snabbare tillgång till blod till hjärnan. En person väljer själv när det är bekvämare för honom att utföra hygienprocedurer, men detta ökar alltid effektiviteten i arbetet för kreativa människor. Stör inte i duschen och de som är engagerade i manuellt arbete.

Ett bra sätt för människor som är borta från hemmets bekvämligheter är att blötlägga delar av kroppen där venerna är nära med kallt vatten. Iskompresser fungerar utmärkt. Kommer att tillåta sinnet att arbeta snabbare procedur med kylning från benen. Fötterna placeras i en sval miljö, sedan sätts varma yllestrumpor på.

Vilka färger tänder dig

När det gäller frågan om hur man överklockar hjärnan visar läsarnas recensioner att de är överens med många av punkterna som beskrivs i boken av Eugene Wagner. Författaren råder att inte missa en annan punkt - färgernas effekt på hjärnstimulering. Upphetsar ett överflöd av nyanser:

• Röd.
• Orange.
• Yellow.

Lugnande nyanser:

• Blå.
• Blå.
• Gröna.

Detta betyder inte att du behöver titta på spännande färger hela dagen. De kan snabbt förvandlas till irritationsmoment. I detta falldu måste hitta en medelväg, till exempel skapa en färginlaga på monitorn och använda den vid rätt tidpunkt.

Stress

Överraskande nog låter obehagliga ögonblick dig producera adrenalin och det sätter igång hjärnan. Om du orsakar konstgjord mikrostress och svarar på det med rätt hantering i tid, kommer det inte att ge negativitet. I det här fallet kommer hormonerna att tvinga arbetaren att mobilisera och fatta ett snabbt beslut. Du kan ge dig själv lite problem genom att komma ihåg en tillrättavisning från dina överordnade eller ett bråk med en kollega. Att tänka på en trafikstockning på morgonen är ett bra sätt att få ditt sinne att vakna mitt på dagen. Det är värt att framkalla sådana minnen som inte kommer att överväldigas av negativa känslor förrän i slutet av arbetspasset.

Författarens huvudsakliga rekommendationer

Eugene Wagner uppehöll sig i detalj vid de viktigaste stimulierna för den mänskliga hjärnan. Han betonar upprepade gånger att det inte finns någon enskild instruktion för att påskynda hans verksamhet. En anställd inom vilket område som helst bör själv kontrollera vad som är bättre och mer effektivt. Författaren uppehåller sig vid följande punkter, som inte bör ignoreras. Välgörande effekt:

• Lugn musik.
• Behagliga aromer.
• Örtpreparat.
• Pomodoro-tekniken är ett effektivt sätt att hantera din egen uppmärksamhet.
• Friskrivning. Det är en teknik med en bokstav i fri stil. Om en anställd skriver in ett tomt ark i en dvala, måste han börja skriva vilken text som helst som är vettig. Under denna tid kommer de nödvändiga tankarna att dyka upp och arbetet kommer att gå framåt.

Stimulerande piller måste hanteras med försiktighet. De är tillåtna att användas på recept. Avkok från nypon kommer dock inte att störa någon. Receptet är detta: ta Art. en sked torra bär, häll ett glas varmt vatten och sätt i brand. När vätskan kokar, häll buljongen i en termos och dra i 8 timmar.

Glycin har visat sig väl bland mediciner. Läkemedlet måste ordineras av en läkare.

Författaren hoppas att hans arbete kommer att gynna läsarna och öka deras effektivitet.

Recensioner

Läsarnas åsikter om boken är olika. Vissa skriver att Evgeny Wagner hjälpte dem att lära sig att koncentrera sina tankar på det viktigaste, tänka snabbare och fatta beslut. Andra kallar boken för en pamflett där författaren har samlat postulat som alla känner till.

Det finns läsare som noterar att många av de tekniker som beskrivs i boken länge är kända för alla, men det finns många nya kreativa sätt att hjälpa till att aktivera ment alt arbete.